第一次来月经的小学生可能会慌张，别担心！这篇攻略用最简单的话告诉你卫生巾的正确用法，看完就能轻松上手，再也不用怕侧漏或穿错啦~
小学生怎么穿姨妈巾
首先记住：穿卫生巾就像贴创可贴一样简单。选对尺寸是关键，日用款长度24厘米最适合刚开始发育的女孩。撕开包装后，把带胶的那面贴在内裤正中间，两边护翼要反向折叠贴紧内裤边缘，这样怎么活动都不会移位。
有个小窍门：建议第一次在家长陪同下练习2-3次，贴完后可以原地跳几下测试牢固度。有些品牌的卫生巾中间会有凸起的导流槽，记得把这个部位对准身体正中间。
姨妈巾多久换一次
1. 月经前三天量多时，必须每3-4小时换一次。超过这个时间容易滋生细菌，可能会让私处发痒甚至红肿。
2. 最后两天量少时，可以用18厘米的护垫，但也要保证每6小时更换。特别提醒：睡觉前无论量多少都要换新，夜间至少用28厘米的夜用款。
3. 上学期间建议课间就去厕所检查，如果发现卫生巾表面吸收量超过50%（大概浸湿半个手掌面积），必须立即更换。
4. 体育课时要特别注意，剧烈运动后哪怕没到时间也要换，因为汗液会让胶条失去粘性。
卫生巾怎么带不尴尬
准备个手掌大小的卡通零钱包专门装卫生巾，女生书包侧边口袋最隐蔽。紧急情况可以用纸巾包住单片卫生巾，叠成豆腐块大小塞进口袋。偷偷告诉你：现在有卖像糖果包装的迷你卫生巾，直径只有5厘米，放在笔袋里都看不出来。
遇到同学问起，可以说这是「特殊时期的创可贴」。如果月经突然来了又没带卫生巾，立刻去找女老师或校医室，所有学校都会常备应急用品。
哪种卫生巾最适合
1. 首推240mm纯棉日用款，市面常见品牌每片0.5-2元，柔软表层能减少摩擦不适。注意看包装上的「适合体重30-45kg」标识。
2. 量多的第二天建议用290mm透气网面款，吸收速度比纯棉快3倍，但皮肤敏感者慎用。
3. 千万别用妈妈的夜用型！340mm超长款对小学生来说太宽，走路时容易摩擦大腿内侧。
4. 护垫选1mm超薄款，日用卫生巾和护垫要分开购买，混用会导致透气性下降50%。
侧漏了怎么办
立即用冷水冲洗内裤血渍，热水会让蛋白质凝固更难洗。书包里常备去渍笔，涂在污渍上揉搓10秒就能消除80%痕迹。有个应急妙招：把外套围在腰间，袖子在前方打个结，瞬间变成临时围裙。
建议在储物柜备条替换内裤，用密封袋装好不会受潮。如果弄脏校服，马上用湿巾从布料背面向外按压擦拭，千万别来回搓！
看完这些技巧是不是安心多了？其实每个女生都会经历这个过程，多练习几次就能熟练啦！如果还有不明白的，记得让妈妈带你去超市实地挑选，亲手摸过材质会更清楚哪种适合自己哦~
